síla ženského dechu
dechový workshop pro ženy
Funkční dýchání není jen pro sportovce a výkonově orientované lidi.
Je pro všechny!
Pro mámy malých dětí, které na sebe nemají moc času.
Pro pracující ženy, které balancují mezi rodinou a prací.
Pro podnikatelky, které jsou celý den v jednom kole.
Pro všechny ženy, pro které je nezbytné mít dost energie.
I během malé chvíle můžeš pro své zdraví udělat hodně. Navíc se ti nestane, že bys k tomu něco zapomněla doma.
VŠE POTŘEBNÉ MÁŠ STÁLE S SEBOU!
Jsi tu správně, pokud
máš ráda jednoduché fungující věci. Takové ty, co máš vždy po ruce.
Tě zajímá tvé zdraví a chceš se naučit něco nového, čím si prospět.
se chceš umět zazdrojovat a postarat se o svou energii v běžném dni.
máš pocit, že nemáš času nazbyt a nemůžeš péči o sebe věnovat hodiny denně.
Přijď zastavit kolotoč myšlenek v hlavě a protáhnout záda a plíce. Načerpáš energii, uvolníš stres a
volně se nadýchneš. Dýchání z různých stran se ponese celými 2,5 hodinami, které spolu strávíme.
Domů budeš odcházet odpočatá, zrelaxovaná a s novými dovednostmi pro zbytek života.
Chceš pro sebe něco udělat? Pro své zdraví i psychické rozpoložení? Přestaň na chvíli řešit jídlo, pití a cvičení a zaměř se na opravdovou podstatu. Dýchání je ZÁKLADNÍM KAMENEM NAŠEHO ZDRAVÍ! Nesprávné dýchání může mít za následek celou řadu problémů jako astma, úzkost, zhoršené soustředění, snížená imunita, vysoký tlak a mnoho dalších.
Každý den se nadýchneme asi 20tisíc krát. Chceš si prospívat každým nádechem a výdechem? Kdy ti funkční dýchání může pomoct?
Ve zkratce KDYKOLI, protože tím pozvedneš své tělo na vyšší úroveň ve všech ohledech. Pokud chceš něco konkrétního, tak např. když
Ti chybí energie, trápí tě únava
Trpíš PMS
Lehce panikaříš, podléháš stresu a úzkostem
Máš studené nohy a ruce
Trápí tě „bezdůvodné“ bolesti zad
Bolí tě často hlava
Špatně spíš, máš problémy s koncentrací
Řešíš reflux
Co přesně ti workshop přinese?
NAUČÍŠ SE
odbourat stres, zrelaxovat a uvolnit hlavu pouze svým dechem
protáhnout si hrudník, záda, mezižeberní svaly a bránici
správné brániční dýchání
základy funkčního dýchání Oxygen Advantage
jak zacházet s dechovými technikami
DOZVÍŠ SE
v čem je ženské dýchání jedinečné
jak spolu souvisí dech, tělo a psychika
v čem funkční dýchání spočívá
že dýchat více neznamená více kyslíku pro tělo
čemu se jako žena při dýchání radši vyhnout
jak pracovat s dechem, aby ses uměla zklidnit a zrelaxovat, když budeš potřebovat
Workshop je koncentrát, který ti ušetří čas i peníze.
Během 2,5 hodin dostaneš mnoho hodnotných informací, spolu začneme hned cvičit a uvádět poznatky do praxe.
Pořídíš ho za zlomek ceny, co bys dala za individuální konzultace.
Co říkají účastnice?
Kdo tě workshopem provede?
Jmenuji se Jitka Procházková
Jsem průvodkyně žen na cestě k přirozenému zdraví, instruktorkou funkčního dýchání Oxygen Advantage a lektorkou pilates.
Ukazuji ženám, jak si ke zdraví a dobré náladě jednoduše pomohou samy. Pomáhám jim nacházet důvěru v sebe a své tělo, aby si zdraví uměly tvořit samy a nespoléhaly na zásahy z vnějšího světa nebo přízeň osudu.
Toto rozvíjím v projektu Důvěřuj svému tělu i při
osobních konzultacích.
Termíny workshopů
(další místa a časy jsou v jednání, sleduj stránku nebo mi napiš e-mail, že chceš aktuální informace o konaných workshopech)
ČAS konání
MÍSTO konání
naplněnost
workshop 2 hodiny zdravé dýchání a 1 hodina aromaterapie
sobota 16.11.2024 9 – 12 hod.
Komunitní centrum Praha Satalice
volno
momentálně nejsou vypsané
online ZOOM
volno
Cena workshopu je 750,- Kč.
Během workshopu spolu budeme v živém kontaktu. Pro zachování komorní atmosféry a abych se mohla všem věnovat, je kapacita maximálně 13 žen.
Do poznámky v platebním formuláři napiš místo a čas konání workshopu, na který se hlásíš. Místo máš rezervované po zaplacení. Potvrzení a další instrukce ti přijdou e-mailem.
