Jsem certifikovaná lektorka funkčního dýchání Oxygen Advantage a instruktorka pilates.

K pohybu a zdraví jsem se ale nedostala přímo – původně jsem vystudovala ekonomii a roky pracovala v úplně jiném světě.

Sama jsem prošla obdobím, kdy jsem se snažila zvládnout všechno: malé děti, částečný úvazek, zdravé vaření, kroužky a zároveň dokazovat, že i na home-office a zkráceném úvazku jsem spolehlivá a pracuji do roztrhání těla. Běžně jsem večer po uspání dětí sedala znovu k počítači a ráno se probouzela s pocitem, že toho všeho je tolik, že nestíhám ještě, než vystrčím nohu z postele.

Ty roky na pokraji vyhoření mi ukázaly, jak snadno zapomeneme na vlastní tělo a jak těžké je vnímat ho jako spojence, když jsme unavené a pod tlakem.

Právě proto mě postupně stále víc přitahovalo, jak hluboce je propojeno tělo a mysl. Četla jsem, zkoumala, absolvovala řadu kurzů, zkoušela vše nejdřív na sobě a nakonec se rozhodla jít cestou, která mi dává skutečný smysl.

Dnes propojuji funkční dech, vědomý pohyb, práci s myslí a jednoduché každodenní návyky, abych ženám ukázala, že péče o sebe nemusí být další povinnost – může být radostí i hravou součástí života.

♥ Úvodní konzultace – společně zmapujeme, kde právě jste: spánek, energie, zátěž, návyky, vše, co vás ovlivňuje.

♥ Praktické lekce – naučím vás techniky dýchání a vědomý pohyb, které můžete hned použít doma i v kanceláři. Podíváme se na váš mindset a upravíme / odstraníme zažité programy, které vám mohou komplikovat vaši cestu. 

♥ Jasný plán – odejdete s konkrétními kroky, které dávají smysl a nezahltí váš den.

Bez složitostí, bez tlaku – jen to, co má ověřený účinek a zapadne do běžného života.

Zaměřuji se také na péči o tělo a psychiku v časech přirozených hormonálních proměn.
Místo obav z menopauzy nabízím cestu k jejímu klidnějšímu prožití:

♥ Více vnitřního klidu a vyrovnané nálady díky práci se stresem a dechem.

♥ Lehčí, pružnější tělo – posílení středu, pružné svaly a vazy, silné klouby, zdravá pánevní oblast.

♥ Stabilní energii a lepší spánek, které pomáhají udržet svaly i vitalitu.

♥ Získáte víc energie a klidnější hlavu, i když máte plný rozvrh.

♥ Naučíte se dýchat tak, aby tělo regenerovalo a spánek byl kvalitnější.

♥ Posílíte tělo, propojíte jeho střed a udržíte pružnost – vaše investice do vitality a ženské pohody pro teď i do budoucnosti.

♥ Všechno, co předávám, můžete bezpečně cvičit sama, kdykoli potřebujete.

Můžeme se spolu potkat různými způsoby – vyberte, co vám právě teď nejlépe sedí:

• Individuální konzultace – osobně nebo online. Společně najdeme jednoduché kroky, které uleví tělu i hlavě.

   

• Pilates & dechová cvičení – pravidelné offline lekce pro sílu, pružnost a klidnou mysl.
   
• Programy a kurzy – od bezplatné Dechové základky až po komplexní kurz Základy zdravého dýchání.
  
  

   

• Zdarma ke startu – minikurz, tipy a videa, které můžete zkusit hned.