Pojďte využít obrovský potenciál svého dechu a naučte se zdravě dýchat.
Trápí vás..
..stres?
..úzkosti?
..hormonální nerovnováha?
..nesoustředěnost?
..bolesti zad?
..snížená imunita?
..bolestivá menstruace?
..zadýchávání se?
..častý kašel?
..chrápání?
..špatný spánek?
Změňte svůj dech a dovolte tělu se samo opravit.
PŘÍLIŠ STRESU, ÚZKOSTI, únavy a podráždění
- trápí vás stres
- všechno vás rozhodí
- jste úzkostná
- často přecitlivělá
- nadměrně unavená
MANAŽEŘI A KANCELÁŘSKÉ PROFESE
- trávíte většinu dne u počítače
- máte zatuhlou šíji a krk
- jste v časovém presu
- musíte se soustředit
- dech ani nevnímáte
Aktivní sportovkyně/ sportovci
- ráda sportujete
- pravidelně se hýbete
- chcete větší výkon
- nechcete se dopovat
chci řešit něco jiného
- zajímá vás dýchání
- trápí vás jiný problém
Každá konzultace je individuálně ušitá vám na míru. Možná jste se našla / našel ve více skupinách. Nic se neděje. Na první konzultaci projdeme detailně, co vás přivádí. Zmapujeme váš život, návyky, běžný den. Od toho a od kvality vašeho dechu se budou odvíjet cvičení a další náplň lekce.
A co říkají na konzultace ženy, které jimi prošly?
VŠE ŘEŠÍ KOMPLEXNĚ A SOUSTŘEDÍ SE I NA MALIČKOSTI
Jitka mě provedla dechovými cviky během našich online setkáních.
Velmi oceňuji její starostlivost o můj celkový stav, od spánku až po ženský cyklus. Vše řeší komplexně a soustředí se i na maličkosti.
Děkuji a určitě mohu dechové cvičení s Jitkou doporučit.
JE TO SÍLA!
Díky pravidelným konzultacím jsem si uvědomila, jakou sílu a hodnotu má můj dech – obyčejný nádech a výdech – různé typy a variace. A jak se díky tomu mohu zklidnit a mnohé si uvědomit.
Větší pochopení a soustředění se na obyčejný nádech a výdech, frekvenci atd., to je síla. Moc děkuji, Jitce, za provázení na této cestě. Doporučuji všem. A pokračuji v naučených dýchacích technikách, již sólo a radostí dál, každý den.
UŽ VÍM, CO DĚLAT!
Vnímám, jak dýchám povrchně, jak nedodýchnu a ve stresu na mě jde kašel nebo pocit, že se dusím.
Naštěstí už vím, co s tím dělat. Průběžně aplikuju do života. Třeba když venčím psa, vzpomenu si na to, co jsi říkala a využiju procházku k trénování.
Líbí se mi, jak průběžně předáváš informace, zapadají do sebe jako puzzle a přitom to člověk stihne pobrat.
PŘÍLIŠ STRESU, ÚZKOSTI, ÚNAVY A PODRÁŽDĚNÍ
Stres je váš denní společník.
Snadno vás něco rozhodí a vykolejí.
Býváte úzkostná a reagujete přehnaně.
PMS znáte velmi dobře.
Studené ruce, nohy, křeče v podbřišku, motání hlavy.
Večer jste pravidelně vyždímaná, jak citrón.
Není to normální, tak s tím pojďte něco dělat.
ZAŽÍVEJTE VÍCE KLIDU A POHODY!
Dostaňte stres pod kontrolu.
Mějte dost energie celý den.
Zlepšete svůj spánek.
Zmírníte bolesti během PMS.
Zlepšíte své psychické rozpoložení.
Odbouráte tlak a budete ukotvenější.
Pojďme se potkat na konzultaci.
MANAŽEŘI A KANCELÁŘSKÉ PROFESE
Většinu dne trávíte u počítače.
Máte tuhá ramena, šíji, krční páteř.
Jste pod tlakem, honem, honem, už to mělo být hotové.
Nekonečná řada e-mailů, nikdy nemáte prázdný stůl.
Potřebujete se soustředit a rychle uvažovat.
Ani nevíte, jak vlastně dýcháte.
Dost už s tím. Podpořte své tělo, aby podpořilo i ono vás.
MĚJTE ODOLNĚJŠÍ MYSL I TĚLO
Bude se vám lépe soustředit.
Lépe odolávat stresu.
Podpoříte paměť a učení se novým věcem.
Naučíte se zklidnit, když je potřeba.
Uvolnit napětí v hrudníku, krku a zádech.
Zlepšíte své psychické rozpoložení.
Objednejte se na konzultaci.
A co říkají na konzultace ženy, které jimi prošly?
CÍTÍM SE JAKO ZNOVUZROZENÁ
Pokaždé se těším na další hodinu. Ač bych to vůbec nečekala, hned naše první hodinka mne absolutně zklidnila, tělo se uvolnilo a já se cítila jako znovuzrozená.
Vidím na sobě změny. Mám určitě víc energie. Tam, kde jsem se zadýchávala, třeba do kopce, je můj dech výrazně klidnější.
A když nemohu usnout nebo jsem rozhozená, vzpomenu si na tebe a dýchám a ono to pomůže!
ZJISTILA JSEM, KDE MÁM LIMITY
Chtela bych moc podekovat za krasne vedeni a ukazani dechovych cviceni a vysvetleni jak na to.
Hodinova setkani byla plna informací a cvičení. Zjistila jsem, kde mam limity, a naucila neco noveho.
Vzdy to bylo moc prijemne.
Jitka vyzaruje krasnou uklidnujici energii.
Moc dekuji Eva
MÁM VĚTŠÍ RADOST Z POHYBU
Na každé setkání jsem se těšila a dechová cvičení jsem doma pravidelně cvičila.
Po čtyřech setkáních musím říct, že se cítím lépe, především při sportu. Dřív mě vždy po chvíli běhu začalo píchat v boku a neměla jsem žádnou výdrž, špatně se mi dýchalo.
Nyní už mě v boku nepíchá vůbec a díky tomu mám mnohem větší radost z pohybu. Moc vám děkuji!
AKTIVNÍ SPORTOVKYNĚ/SPORTOVCI
Srdcem jste sportovec / sportovkyně.
Pravidelně cvičíte a sportujete.
Máte radost, když se hýbete.
Chcete se posunout dál, výš, zrychlit.
Bez dopingu a dalších doplňků.
Asi tušíte, že to jde.
ZAŽIJTE JEŠTĚ LEPŠÍ POCIT ZE SVÉHO TĚLA. NAUČTE SE
Efektivněji využívat kyslík v těle.
Zvýšit kapacitu jeho přenosu.
Posílit dýchací svaly.
Zklidnit dechovou frekvenci během i po sportu.
Rychleji se zotavit po výkonu.
Pojďte na konzultaci a naučte se využívat svůj dech na 100%.
CHCI ŘEŠIT NĚCO JINÉHO
Nepasujete do žádné skupiny.
Řešíte jiný problém.
Jste zvědavá/ý, jak využít potenciál svého dechu.
Chcete podpořit svou vnitřní rovnováhu.
Skvělé, že jste tu.
PODÍVÁME SE NA TO, CO VÁM POMŮŽE.
Každá konzultace je osobitá.
Najdeme cestu, která bude právě pro vás.
Naučíte se vnímat své tělo, svůj dech.
Podpoříte se dechovými technikami.
Zažijete změnu, která vás bude motivovat, jít dál.
Pojďme se potkat na konzultaci.