Miluju jednoduché a účinné věci, kterými můžeme podpořit své tělo a jeho vitální funkce. Takové, ke kterým v zásadě nic nepotřebujete, tedy nic extra navíc. Prostě využijeme to, co se nám každý den nabízí, co nás běžně obklopuje a my si často vůbec neuvědomujeme, jaký potenciál se v tom pro nás skrývá. Právě Slunce je obrovským zdrojem, který nám dodává energii a my zatím dostatečně nevyužíváme, co se nám nabízí.

Většinou jsme varováni. Slunce je sice k životu nezbytné, ale …!

POZOR!!

A následuje výčet toho, co všechno se nám může stát. Asi i může. Pokud budeme přes poledne na slunci trávit hodiny času, z jakéhokoli důvodu, pravděpodobně nám nepomůže ani filtr 120. Než se děsit možných fatálních následků, je spíš na místě respektovat jeho sílu a používat zdravý rozum. Představuju si to třeba takto – když jdu na delší dobu ven, střídám slunce a stín, vezmu si čepici / klobouk, do tašky tričko nebo šátek na zakrytí ramen pro případ, že se pobyt protáhne. Pro běžný denní pohyb do práce, po městě, z práce, procházka, není třeba se strachovat, mazat se vrstvami krému, ani skrývat oči za slunečními brýlemi.

Dochází pak totiž paradoxně k opaku. Naše tělo má slunečního záření nedostatek a to i v létě. Čím víc se mažeme a skrýváme, odvádíme si medvědí službu. Pokožka není na slunce zvyklá, reaguje přecitlivěle, máme různé solární alergie, trpíme nedostatkem vitamínu D. Mnoho lidí je světloplachých, protože si už ani neumí představit, že by ven vyšli bez slunečních brýlí. Překvapuje mě, kolik lidí v slunečních brýlích potkávám uvnitř budov.

Píši to schválně jako určité popíchnutí nebo k zamyšlení. Pokud patříte k lidem, kteří se slunce bojí, pojďte trochu potrénovat tělo a záměrně ho vystavit slunci bez běžných ochran (nebo alespoň s nižším faktorem). Dnes jen na chvilku, zítra o něco déle a pak ještě o něco déle. Tělo si na slunce postupně zvykne a budeme si moct užívat veškeré benefity, které nám sluneční záření přináší.

Co nám tedy všechno slunce přináší?

To, že vystavování kůže slunečnímu záření je důležité pro tvorbu vitamínu D, je všeobecné známé. Ne každý si uvědomuje, že sluníčko ovlivňuje i mnoho, mnoho dalšího v našem těle. Pojďme si teď vypíchnout, co všechno bylo současnou lékařskou vědou potvrzeno:

– pozitivně ovlivňuje kardiovaskulární systém,

– snižuje tepovou frekvenci,

– pomáhá hojení ran, akné i ekzémů,

– zlepšuje schopnost červených krvinek přenášet kyslík,

– aktivují se bíle krvinky,

– ničí bakterie,

– používá se pro regeneraci a posilování očí.

– kladné výsledky při léčbě tuberkulózy, astma i chřipky.

– posiluje imunitu,

– snižuje stres,

– harmonizuje metabolické procesy,

– blahodárně působí na psychiku.

Lidé, kteří delší dobu nemají dostatek denního světla, mohou zakoušet „bezdůvodné“ zhoršení zdraví. Často pod návalem pracovních, rodinných či jiných povinností, tráví většinu dne zavření ve vnitřních prostorách. Umělé světlo nedokáže to sluneční nahradit. Během dne se lidské tělo plní sluneční energií, kterou vnímá i prostřednictvím barev. V noci tělo odpočívá a regeneruje se. V zemích, kde je slunečního svitu míň než jinde, např. ve Skandinávii, mají vyšší míru sebevražd.

Počátkem minulého století velký stoupenec helioterapie, jak se nazývá léčba sluncem, švýcarský lékař Auguste Rollier otevíral jednu kliniku za druhou. Celkem jich měl ve Švýcarsku 35! Schválně – co myslíte, že se tu hlavně léčilo? ………… Ano, byla to především tuberkulóza, pak i křivice nebo neštovice.

Po jeho smrti zájem o helioterapii ochladl. Na to měl jistě i vliv rozmach farmaceutického průmyslu. Nicméně kladné účinky na lidský organismus jsou nesporné.  Studie potvrzují pozitivní vliv slunečních paprsků na léčbu více než 165 nemocí.

Zní to jako z reklamy na superdoplněk zdraví, že?  Navíc nemusíte do lékárny a vaši peněženku to nijak nezatíží.

Jak si můžete slunce ještě užít?  

Dívejte se do slunce se zavřenýma očima

Barvy se spolu prolínají, nějaká vystupuje víc a zase ustupuje do pozadí, ale pak se to ustálí na jedné barvě, která je velmi intenzivní. Říká se, že vnímáme nejvíc tu barvu, jejíž energie nám v těle zrovna nejvíc chybí.

MODRÁ – představuje klid, harmonie a uvolněnost. Na organismus působí tlumivě, reguluje činnost štítné žlázy, urychluje hojení, mírní záněty a zvyšuje tvorbu bílých krvinek. Odráží v sobě hloubku vody.

ČERVENÁ – představuje lásku, živost, energii, nebezpečí, hněv, smyslnost, nadšení a vášeň. Snižuje pocit únavy a při colorterapii se používá mimo jiné k léčení chudokrevnosti a depresí. Na organismus má stimulující účinek, který ovlivňuje krevní oběh. Údajně zvyšuje tělesnou teplotu a pomáhá také při tvorbě adrenalinu.

ŽLUTÁ – má sklony povzbuzovat a zahřívat. Zvyšuje výkonnost a dodává chuť do učení. Žlutá zabíjí špatnou náladu, nechuť a skleslost. Podporuje navazování kontaktů, tvořivost a dodává inspiraci, často ji využívají malíři, herci a další umělci.

ZELENÁ – snižuje krevní tlak, zklidňuje nervový systém a vytváří osobní rovnováhu. Lidé si ji spojují s přírodou a v tomto pojetí představuje růst, obnovu, Energetické vyzařování zelené se dá charakterizovat jako životní síla, která posiluje tělo i ducha.

FIALOVÁ – je barvou ducha, působí na nevědomí, dodává duchovní sílu a poznání, posiluje každou meditaci a je považována za barvu inspirace. Má také uklidňující účinek na srdce a s její pomocí se mohou vyrovnávat úzkostlivé stavy a harmonizovat stavy velké podrážděnosti. Fialová má nejvyšší vibrace z barevného spektra.

ORANŽOVÁ – má tendenci navozovat optimismus, pomáhá zlepšovat lidské vztahy a nutí člověka se družit a navazovat vztahy nové. Je ideální proti depresím.

Dívejte se do slunce se otevřenýma očima (sungazing)

O čem je sungazing (neboli zírání do slunce)? Jde o čerpání energie ze slunce. Člověk se postupně učí dívat do slunce s otevřenýma očima. Nejlépe je trénovat ráno maximálně hodinu po východu slunce nebo večer v rozmezí hodiny před západem slunce, kdy je UV index 0. Stojíte bosí (kvůli uzemnění a správné polarizaci) na zemi a postupně po 10 sekundách denně navyšujete svůj čas, kdy se díváte do slunce s otevřenýma očima. Takto se postupně můžete se dostat až na 45 minut.

Lidé věnující se tomuto cvičení mluví o zlepšení zraku, spontánních uzdraveních z nemocí, zostření myšlení, vnímají jemnější energie, mají menší potřebu jídla, jejich těla jsou pročištěnější a dosycenější. Tuto metodu praktikovali už staří Egypťané, Mayové, Aztéci a další.

Osobně se sungazingu nevěnuji, ale přijde mi dobré ho uvést pro kompletnější obrázek, jak různě můžeme využít darů slunce. Mohu každopádně potvrdit, že sledování východů slunce je pro oči velmi příjemné a energeticky posilující. Je to i jedno ze solarizačních cvičení, které doporučuje např. Dr. Norbekov nebo Dr. Bates pro posílení očí. Vycházející slunce navíc mnohdy vykouzlí na obloze opravdu pohádkové scenérie, které vás odmění i na duši a vy si tuto energii nesete do nového dne.