Vítám vás v dechové škole. Že nechcete do školy? Nebojte, nebudu vás nutit sedět v lavicích a poslouchat. Naopak, nejlepší bude, když si hned vyzkoušíte, co se dočtete. Vlastní zkušenost je nade vše a zážitky nejsou přenosné.
Mnoho z nás svůj dech vůbec nevnímá. Proč taky. Je to přece automatická funkce těla, nemusíme na to myslet a tělo ví, co má dělat. Nebo to tak úplně není pravda? Ano, není. Dechu nás většinou nikdo neučil a náš dechový stereotyp se přizpůsobil tomu, kde a jak jsme vyrůstali. Od školy se učíme pozornost věnovat tomu venku, poslouchat, kdo nám co říká, analyzovat svět. Všechno je důležitější, než vnímat sebe a své tělo. Když dospějeme, není to jiné. Práce, časem děti a domácnost, když zbyde čas, tak i koníčky.
Pojďme proto pěkně od začátku, postupně po krůčcích k sobě, ke svému dechu. V následující sérii článků se podíváme na různé aspekty dechu. Jak nás ovlivňuje, jak to v těle funguje, pochopíte, proč se třeba cítíte pod tlakem, a taky co s tím můžete dělat. Dokud nevíte, že něco děláte, protože to děláte automaticky, nic s tím nezmůžete. Zvu vás na cestu po vašem těle a k novým zážitkům.
Dech je mocný nástroj a je škoda, že ho většinou neumíme používat ve svůj prospěch. Nemyslím teď situace, kdy mi není dobře, 10 minut si zadýchám nějakou speciální techniku, a je mi lépe. I to je samozřejmě úžasná cesta, jak pro sebe svůj dech využít.
Mám ale na mysli každodenní běžné obyčejné dýchání, které vás provází stále. Ať spím či bdím, odpočívám nebo jsem aktivní. Dýchání, které vám naděluje dostatek energie, kdy vám dostatečně cirkuluje krev a prokrvují se i nejvzdálenější partie těla, kdy nadělí dost kyslíku mozku i vnitřním orgánům, které umožní naplno běžet imunitnímu systému, které vám vylaďuje hormonální systém. To vše zdravé dýchání umí. A skvělá zpráva je, že není těžké se ho naučit.
Vnímáte, že dech je pro vás téma?
Víte, že byste na svém dýchání potřebovali zapracovat, bojíte se, abyste si neublížili?
Chcete využít darů vlastního těla a nevíte, jak a kde začít?
Nemusíte dál tápat. Přihlaste se na Cestu ženského dechu a posuňte se.
Těším se na vás při setkání nebo v dalším díle letní dechové školy.