Zář 29, 2024 | BLOG, Dýchání, Zdraví
Když se rozhodneš pro změnu a chceš začít pracovat se svým dechem, víc se mu věnovat, pravidelně cvičit dechové techniky, můžeš se snadno dostat do fáze, kdy na sebe začneš příliš tlačit. Možná jsi už několikrát zkusila začít něco nového – cvičení, zdravější...
Zář 29, 2024 | BLOG, Dýchání, Zdraví
Možná znáš někoho jako je moje známá, budu jí říkat Petra. Petra je nesmírně citlivá, snadno podléhá úzkostem a stresovým podnětům. Poslední dobou se vyhýbala společenským akcím, protože se v prostředí plném lidí cítila špatně. Stres na ni doléhal natolik, že jí...
Zář 29, 2024 | BLOG, Dýchání, Zdraví
Možná jsi už slyšela, že dech je jedním z nejmocnějších nástrojů, které máš k dispozici. Ale věděla jsi, že správné dýchání může ovlivnit nejen tvůj klid a náladu, ale také imunitu? Spojení mezi dechem, imunitním systémem je pevnější, než se na první pohled zdá, a...
Srp 25, 2024 | BLOG, Dýchání, Zdraví
Vítám vás tentokrát u 7. dílu Letní dechové školy. Podíváme na propojení dechu a nervového systému. Dýchání totiž není jen o zásobování těla kyslíkem, ale také o tom, jak ovlivňujeme naše tělesné a duševní reakce. Dnes se zaměříme na to, jak dýchání ovlivňuje...
Srp 25, 2024 | BLOG, Dýchání, Zdraví
Letní dechová škola se pomalu přehoupla do své druhé poloviny. Ano, už jsem tu se 6. článkem v pořadí. Dnes se zaměřím na plyn, jenž sehrává při dýchání zásadní úlohu a je neprávem považován pouze za „odpadní“ plyn, za něco škodlivého. Většinou se totiž zaměřujeme na...
Srp 13, 2024 | BLOG, Dýchání, Zdraví
Přemýšleli jste někdy nad tím, zda je lepší dýchat nosem nebo ústy? Možná si říkáte, že je to jedno. Ve skutečnosti je dýchání nosem nejen přirozené, ale má také mnoho zdravotních výhod, které vám mohou pomoci zlepšit zdraví a kvalitu života obecně. Pojďme se podívat,...