Srp 7, 2024 | BLOG, Dýchání, Zdraví
Opakování je matka moudrosti O bránici jsme se bavili minule. Výčet jejich funkcí v těle jsem ani zdaleka nestihla popsat. Je tu další velká skupina aspektů, kterou bránice může kladně ovlivňovat, a já je pro účely letní dechové školy budu nazývat držením těla....
Srp 1, 2024 | BLOG, Dýchání, Zdraví
Dnes se s vámi chci podělit o příběh, v kterém se možná někdo z vás najde. Je to příběh mé klientky Jany, manažerky, jež většinu svých dnů trávila u počítače v kanceláři. Její hektický pracovní rozvrh a sedavý životní styl vedly k ignorování zdravotních signálů, což...
Čvc 23, 2024 | BLOG, Dýchání, Zdraví
Nádech a výdech Dech je základní životní funkcí, která nás doprovází od narození až do posledního okamžiku. Ačkoli je něčím, co většina z nás bere jako samozřejmost, má v sobě obrovskou moc ovlivnit naše fyzické i psychické zdraví. V letní dechové škole tě provedu...
Čvc 15, 2024 | BLOG, Dýchání, Zdraví
Vítám vás v dechové škole. Že nechcete do školy? Nebojte, nebudu vás nutit sedět v lavicích a poslouchat. Naopak, nejlepší bude, když si hned vyzkoušíte, co se dočtete. Vlastní zkušenost je nade vše a zážitky nejsou přenosné. Mnoho z nás svůj dech vůbec nevnímá. Proč...
Led 26, 2024 | BLOG, Dýchání, Zdraví
V systému Oxygen Advantage měříme kvalitu dechu tzv. Bolt skóre. Jinde narazíte na kontrolní pauzu. Je to totéž. Jde o jednoduchý způsob, jak změřit kvalitu svého dechu. Kontrolní pauza je pohodlná dechová zádrž po výdechu. Říká mi, jak je mé tělo tolerantní vůči...
